Vecer som si navazil 79.7 kilogramov!Takze moj prvy ciel => dostat sa pod hranicu 80 kilogramov sa mi podarilo uz za 2 tyzdne! Tento tyzden by som bol rad, keby som to udrzal. Musim trocha pridat v jedeni, lebo sa stale pohybujem okolo 4000 kJ, resp. casto aj pod (medzi 3000 - 4000 kJ), co nie je urcite dobre.
Citim sa inak fajn; energie mam dost; na stanici vybehnem poobede uz aj po troch schodoch. Chodim peso aj v Dubravke na osme poschodie. Hlava sa mi netoci, ako tomu bolo v prvom tyzdni chudnutia. Vcera som urobil uz dokonca v priebehu dna 60 klikov. V praci miesto 10 uz po 15 v jednej serii.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára